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天天看手機,低頭族這些危害要了解

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摘要: 手機,在我們的生活中已經成了不可或缺的一部分,從購物到訂餐,從打車到住宿,手機就可以幫我們解決“衣食住行”問題。手機雖然給生活帶來了諸多便利,但也使我們過于沉迷于手機,讓我們的身體飽受傷害,尤其是對于 ...
手機,在我們的生活中已經成了不可或缺的一部分,從購物到訂餐,從打車到住宿,手機就可以幫我們解決“衣食住行”問題。手機雖然給生活帶來了諸多便利,但也使我們過于沉迷于手機,讓我們的身體飽受傷害,尤其是對于頸椎來說,傷害更為嚴重,下面我們就來看看長期玩手機會對頸椎有哪些傷害。

  低頭看手機的危害1.頸椎勞損

  長期玩手機會導致脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。平日如果不注意的話,時間長了就容易壓迫椎動脈而造成慢性勞損。

  低頭看手機的危害2.頸椎反弓

  其實,人的頸椎不是筆直的,而是有一定的弧度,專業上講叫生理彎曲,如果我們平時不注意保護還長時間玩手機就會導致沒有這個弧度,甚至是向相反的方向彎曲,稱為“頸椎反弓”。

  低頭看手機的危害3.加速頸椎老化

  相信有不少人都喜歡躺在床上或者沙發上玩手機,小編也不例外……但需要注意長時間躺著玩手機會讓手臂的肌肉牽引到了頸部的肌肉,形成對頸椎韌帶、筋肉的緊張,影響頸部的血液循環。同時也容易導致頸椎的老化。


  低頭看手機的危害4.造成腰椎間盤突出 腰椎和頸椎一樣都是有正常的生理曲度,正常站立時,腰背部的肌肉、韌帶會幫助腰椎支撐重量,如果我們是半臥的狀態,則沒有這個支撐點,時間長了就會造成脊柱出現變形,生理曲度也會慢慢變直,久而久之就會造成腰椎間盤突出。

  低頭看手機的危害5.腰肌勞損

  很多人都會抱怨自己的腰椎不適,但休息一段時間后這個癥狀就會減輕,這是由于長時間玩手機所導致的。如果我們長時間保持某個姿勢的話就會加重腰椎負擔,腰部韌帶、肌肉容易勞損,導致炎癥,引發慢性的腰部不適。


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